Gorące napoje są zdecydowanie główną rzeczą, której szukasz, gdy masz ból gardła. Tak, uczucie ciepła wystarczy, aby złagodzić skutki bólu podczas przełykania i bólu gardła. W takim przypadku możesz od razu zdecydować się na wypicie gorącej herbaty. Spośród wielu rodzajów herbat, które istnieją, okazuje się, że istnieje kilka rodzajów herbaty, które uważa się za dość skuteczne w leczeniu bólu gardła. W każdym razie coś?
Korzyści z picia herbaty w leczeniu bólu gardła
Ekspert ds. chorób zakaźnych i główny lekarz krajowy w Kaiser Permanente, dr. Stephen Parodi ujawnił profilaktyce, że picie gorącej herbaty może pomóc ukoić gardło poprzez zmniejszenie stanu zapalnego.
Powodem jest to, że herbata jest bogata w przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać infekcje wirusowe, które dostają się do organizmu, takie jak wirusy grypy i przeziębienia. Organizm potrzebuje tych przeciwutleniaczy do budowy silniejszego układu odpornościowego i naprawy tkanek, które zostały już uszkodzone przez infekcję.
Co więcej, ciepła herbata, która jest regularnie wypijana, może również pomóc rozrzedzić śluz, który gromadzi się w gardle. W ten sposób unikniesz odwodnienia i ryzyka nasilenia podrażnienia gardła.
Rodzaje herbat na ból gardła
Oto wybór najlepszych herbat na ból gardła, a mianowicie:
1. Herbata imbirowa
Herbata imbirowa jest często wykorzystywana w leczeniu bólu gardła. Nie tylko rozgrzewa ciało, ale także słodko-pikantne uczucie może również ukoić podrażnione gardło w stanie zapalnym.
Gingerol i fenol, dwa związki chemiczne zawarte w imbirze, to środki przeciwbólowe, które mogą uśmierzyć ból. Z tego powodu korzyści płynące z herbaty imbirowej w leczeniu bólu gardła nie budzą już wątpliwości.
Jeśli nie możesz znieść pikantnego doznania, możesz dodać do niego łyżkę miodu. W rzeczywistości właściwości antybakteryjne miodu mogą zapewnić podwójną ochronę dla twojego zapalenia gardła.
2. Zielona herbata
Zielona herbata jest znana jako dobre źródło przeciwutleniaczy dla zdrowia. Eksperci ujawniają, że nie tylko do picia, płukanie gardła zieloną herbatą 2-3 razy dziennie może pomóc złagodzić objawy bólu gardła, szczególnie u pacjentów, którzy wracają do zdrowia po operacji.
Dzieje się tak, ponieważ zielona herbata ma naturalne właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić swędzenie gardła. Jeśli często masz problemy ze snem, gdy masz ból gardła, picie tej zielonej herbaty może sprawić, że będziesz spać spokojniej.
3. Herbata z kurkumy
Źródło: Keri Brooks Niewiele różni się od herbaty imbirowej, możesz również użyć kurkumy jako herbaty, wiesz. Nie musisz zawracać sobie głowy mieleniem ani gotowaniem kurkumy, ponieważ teraz dostępnych jest wiele gotowych do zaparzania herbat z kurkumy.
Kurkuma zawiera przeciwutleniacze, właściwości przeciwzapalne i antyseptyczne, które mogą łagodzić objawy zapalenia i podrażnienia gardła. Aby czerpać te korzyści, zrób filiżankę herbaty z kurkumy i dodaj łyżkę miodu, aby dodać jej słodyczy.
4. Herbata z korzenia lukrecji
Źródło: Livestrong Korzeń lukrecji to roślina ziołowa powszechnie stosowana jako słodzik w słodyczach i napojach. Uważa się, że ten naturalny składnik pomaga leczyć bolesne bóle gardła.
Według badania przeprowadzonego w 2015 r. przez Chińską Akademię Nauk Medycznych, korzeń lukrecji zawiera związki przeciwdrobnoustrojowe, które mogą pomóc w walce z bakteriami i wirusami wywołującymi ból gardła. Oprócz bezpośredniego picia, możesz również przepłukać gardło herbatą z korzenia lukrecji, aby odczuć korzyści.
Ponieważ dotyczy to napojów ziołowych, zwróć uwagę na zasady picia podane na opakowaniu. Powodem jest to, że ten naturalny składnik może również uwalniać substancje toksyczne, jeśli jest przyjmowany w nadmiarze, zwłaszcza jeśli masz historię niektórych chorób. Dlatego przed wypiciem tego rodzaju herbaty należy najpierw skonsultować się z lekarzem.
5. Herbata rumiankowa
Kto powiedział, że rośliny ziołowe w postaci kwiatów nie mogą leczyć bólu gardła? Dowodem na to jest piękny kwiat zwany rumiankiem, który jest szeroko stosowany w leczeniu chorób, w tym problemów z gardłem.
Według przeglądu opublikowanego w Molecular Medicine Reports, herbata rumiankowa pomaga nawilżyć suche, podrażnione gardło. Jest to przydatne do przezwyciężenia chrypki, a także do łagodzenia bólu gardła.
Uważa się, że właściwości przeciwzapalne rumianku skutecznie zmniejszają obrzęk i stan zapalny gardła. W połączeniu z jego właściwościami przeciwutleniającymi, które są przydatne do naprawy uszkodzonej tkanki spowodowanej infekcjami wirusowymi lub bakteryjnymi.
Ten ziołowy napój jest zwykle dostępny w postaci suszonych kwiatów, które należy najpierw zaparzyć. Po wypiciu herbaty rumiankowej twoje ciało poczuje ciepło i spokój.
6. Herbata miętowa
Źródło: Livestrong Dla tych z Was, którzy lubią smak mięty, spróbuj rano popijać herbatę miętową. Mięta pieprzowa zawiera mentol, który jest aktywnym składnikiem, który działa obkurczająco i wykrztuśnie.
Nie zdziw się więc, jeśli po wypiciu herbaty miętowej poczujesz uczucie zimna, które koi gardło. Co więcej, połączenie aromatów mięty i mentolu może zapewnić organizmowi podwójną ochronę przed bakteriami wywołującymi ból gardła.
