Zostań kimś, kto jest „niewygodny” aka ludzie zadowalający aby zawsze zadowolić innych, oczywiście z czasem się zmęczysz. W rzeczywistości każda decyzja jest zwykle podejmowana na podstawie tego, jak zareagują inni ludzie lub czego inni oczekują od ciebie. Jednak ta cecha nie jest dobrym nawykiem i może mieć zły wpływ na twoje życie towarzyskie. Jak więc przestać być ludzie zadowalający?
Jak przestać być ludzie zadowalający żyć szczęśliwiej
Pośrednio utrzymywanie przyjemnego charakteru ludzi może wskazywać, że czujesz się gorszy od innych; czyli uczucie, że inni ludzie są lepsi od ciebie. Twoje intencje mogą być dobre, albo postawić interesy innych, albo chronić ich uczucia.
Jednak ten nawyk nie jest dobry dla twojego zdrowia psychicznego. Nie chciej dalej zadowalać ludzi, ponieważ nie jest wykluczone, że w przyszłości ludzie wokół ciebie przyzwyczają się do poniżania siebie.
Oto różne sposoby, aby przestać być ludzie zadowalający aby nie dalej „jeść wątroby”:
1. Zapomnij o przeszłości
Większość, jeśli nie wszystkie, „niekomfortowe” osoby przeszły traumę wynikającą z zastraszania lub wykorzystywania znęcanie się.
Tak. Poczucie, że boisz się, że nie zostaniesz zaakceptowany przez innych za to, że jesteś sobą, sprawia, że czujesz się zobowiązany do zadowolenia innych.
Zanim dostaniesz zawrotów głowy, aby ustalić, jak przestać być ludzie zadowoleni, Powinieneś spróbować zapomnieć o przeszłości. Czasy, w których czujesz się niepewnie i nie masz odwagi być sobą.
Porzucając przeszłość, możesz być w stanie zrobić więcej legowo i łatwo zaakceptować siebie. To dobry początek, jeśli chcesz porzucić nawyk bycia a ludzie zadowalający.
2. Szanuj siebie
Nikt nie ma wyższej godności ani nie jest wart więcej niż ktokolwiek inny. Dlatego musisz zacząć szanować siebie i nie poniżać się przed innymi.
Przestając być ludzie zadowalający i zacznij kochać siebie, ty też możesz stanąć w obronie siebie i zająć stanowisko dla siebie. Możesz określić działanie nie tylko na podstawie chęci zadowolenia innych, ale także dla własnego dobra.
W ten sposób będziesz nadal robić dobre rzeczy, aby pomagać innym, bez narażania swojej wartości.
3. Utrzymuj równowagę w relacjach społecznych
Równowaga jest kluczem do harmonii w kontaktach towarzyskich. Dlatego jeśli chcesz mieć harmonijną relację z innymi, musisz dać innym przestrzeń do wniesienia wkładu.
Zostać ludzie zadowalający to jak kontrolowanie samej przestrzeni. Powodem jest to, że kiedy zawsze starasz się jak najbardziej zadowolić innych, inni ludzie stają się „bezrobotni”. Jego wysiłki nie wyglądają na wyważone i równe.
Nawet jeśli celujesz dobrze, ale staraj się powoli przestać być ludzie zadowalający. Daj innym możliwość robienia dla Ciebie dobrych rzeczy, aby relacja była zawsze utrzymywana w zrównoważony i harmonijny sposób.
4. Zrozum sytuację i warunki
Czynienie dobra jest dobre. Jednak nierzadko twoja dobroć jest faktycznie wykorzystywana przez nieodpowiedzialnych ludzi. Nawyk bycia ludzie zadowalający ułatwia to innym ludziom posiadanie wobec ciebie złych intencji.
Dlatego staraj się być bardziej wrażliwy na sytuacje i warunki. Jeśli ktoś chce Cię poprosić o pomoc, najpierw zrozum intencje i cele tej osoby. Jeśli naprawdę potrzebuje pomocy, a ty możesz pomóc, nie ma nic złego w byciu miłym.
Jeśli jednak ktoś celowo Cię wykorzystuje, nigdy nie bój się odmówić. Strach lub dyskomfort związany z odmową sprawią, że utkniesz i nie porzucisz nawyku bycia ludzie zadowalający.
5. Odrzucenie nie oznacza zła
Oczywiście są chwile, kiedy nie możesz pomóc innym, nawet jeśli masz ochotę pomóc.
Ironicznie, ludzie zadowalający często mają z tym problemy. W końcu będziesz nadal starał się zadowolić innych i odkładać na bok swoje własne interesy. W rzeczywistości, jeśli rzeczywiście nie jesteś w stanie pomóc, możesz odmówić.
Odrzucenie nie oznacza, że jesteś zły. Zwłaszcza jeśli naprawdę nie możesz pomóc. Dlatego jeśli jesteś zmuszony odmówić udzielenia pomocy, okazuj empatię.
Na przykład jest przyjaciel, który chce pożyczyć pieniądze, ponieważ jego rodzice są chorzy. Jeśli jednak nie masz pieniędzy do stracenia, pokaż, że rozumiesz sytuację, okazując współczucie.
Poinformuj go, że naprawdę nie możesz zapewnić pomocy, na którą ma nadzieję.
6. Nie przepraszaj, jeśli nie musisz
Musisz przeprosić, jeśli popełnisz błąd. Ale to nie znaczy, że musisz za każdym razem przepraszać; zwłaszcza jeśli wina nie jest twoja. Powodem jest to, że zwyczaj przeprosin, które nie powinny być konieczne, jest znakiem rozpoznawczym ludzie zadowoleni.
Łamiąc ten nawyk, zrobiłeś dobry krok w kierunku rzucenia bycia ludzie zadowalający.
7. Daj jasne granice
Wyznacz wyraźne granice między sobą a innymi. Oznacza to, że możesz czynić dobro, ale wyznaczać jasne granice, w jakim stopniu inni ludzie mogą korzystać z Twojej dobroci.
Na przykład jest bliski przyjaciel, który chce zwierzać o dziwnej sprawie w środku nocy. Przyjaciel nalega, aby zadzwonić do ciebie o drugiej w nocy, kiedy śpisz. Z powodu jego wezwania musisz się obudzić, mimo że już senny.
Równie dobrze możesz poprosić go, aby zadzwonił do niego rano, kiedy możesz naprawdę skoncentrować się na słuchaniu tego, co ma do powiedzenia. Pamiętaj, odpoczynek jest twoim prawem i nikt nie ma prawa mu przeszkadzać; nawet najbliżsi przyjaciele.
Więc nie musisz czuć się winny, jeśli w tym momencie nie mogłeś słuchać tego, co mówi. Wyznacz jasne granice, pokazując jednocześnie, że inne osoby nie mają do Ciebie arbitralnych praw.
Ponadto, tak jak ty szanujesz innych ludzi, tak i inni powinni szanować ciebie.
8. Nie myśl o tym za dużo
Nadmierne myślenie, czyli niepotrzebne myślenienie pomoże ci rzucić nawyku bycia ludzie zadowoleni. Dokładnie, nadmierne myślenie może pogorszyć ten nawyk.
Dlatego staraj się myśleć racjonalnie. Na przykład, jeśli musisz odrzucić czyjąś ofertę lub zaproszenie, ponieważ nie masz czasu i energii, to śmiało. Z pewnością masz prawo odmówić, jeśli sytuacja i warunki tego nie wspierają.
Nie myśl o tym, na przykład: „Czy jest obrażony, ponieważ go odrzuciłem?” Problem polega na tym, że inni ludzie niekoniecznie myślą tak samo, jak ty.
Jeśli twoja przyjaźń jest wystarczająco bliska, a przyjaciele rozumieją twój stan, twoje odrzucenie nie zniszczy istniejącego związku.
