Menopauza to naturalny proces zachodzący w kobiecym ciele, który charakteryzuje się zakończeniem cyklu miesiączkowego. Generalnie menopauza może wystąpić u kobiet w wieku 40 lat i starszych. Jednak przed rozpoczęciem menopauzy pojawią się pewne objawy menopauzy, które często są nieprzyjemne. Mimo to, uważa się, że istnieją różne sposoby przezwyciężenia tych objawów menopauzy, z których jednym jest picie herbaty.
Oczywiście nie tylko jakąkolwiek herbatę, którą można spożywać. Sprawdź niektóre z poniższych rodzajów herbaty, które mogą być opcją łagodzenia objawów menopauzy.
Rodzaje herbat, które są skuteczne w leczeniu objawów menopauzy
1. Żeń-szeń
Źródło: Fakty organiczne Jednym z objawów menopauzy, którego często doświadczają kobiety, są uderzenia gorąca. Ten stan charakteryzuje się gorącym i gorącym uczuciem, które zwykle atakuje twarz, szyję i okolice klatki piersiowej; towarzyszy mu pojawienie się pocenia i silnego mrowienia w palcach rąk i nóg.
Uważa się, że herbata z żeń-szenia jest najlepszym wyborem w celu zmniejszenia dyskomfortu spowodowanego przez uderzenia gorąca. Nawet ostatnie badania wykazały, że herbata z żeń-szeniem jest skuteczna w zmniejszaniu ryzyka chorób serca u kobiet po menopauzie.
Aby zoptymalizować wyniki, możesz regularnie pić herbatę z żeń-szenia każdego dnia. Ważne jest, aby najpierw skonsultować się z lekarzem, ponieważ herbata żeń-szeń łatwo wchodzi w interakcje z niektórymi lekami, takimi jak leki rozrzedzające krew, leki na serce, leki na ciśnienie krwi i leki na cukrzycę.
2. Czysta jagoda
Źródło: Z Życia Chasteberry to rodzaj rośliny zielarskiej, której owoce i nasiona są wykorzystywane do różnych problemów związanych z zaburzeniami równowagi hormonów rozrodczych, z których jednym jest przezwyciężenie objawów menopauzy.
Kobieta, która często narzeka uderzenia gorąca a ból w piersi może spróbować napić się herbaty z niepokalańcowej.
Ponadto herbata ta jest również skuteczna w zwiększaniu produkcji hormonu progesteronu, co ma na celu zrównoważenie poziomu hormonów progesteronu i estrogenu w okresie przejściowym od wejścia w menopauzę.
3. Zielona herbata
Zielona herbata pochodząca z roślin Camellia sinensis, znany już jako jeden ze zdrowych napojów, ponieważ jest bogaty w dobroczynny wpływ na zdrowie organizmu. Nie ma wyjątku, aby przezwyciężyć objawy menopauzy.
Powodem jest to, że zawartość zielonej herbaty, która jest bogata w przeciwutleniacze, kofeinę i 3 galusan epigallokatechiny (EGCG), zwiększa metabolizm, jednocześnie pomagając zapobiegać przybieraniu na wadze u kobiet wchodzących w menopauzę.
Badanie opublikowane w Nutrition Research wykazało również, że zielona herbata może zmniejszyć ryzyko złamań, jednocześnie wzmacniając skład kości u kobiet w okresie menopauzy.
4. Miłorząb dwuklapowy
Może bardziej prawdopodobne jest, że zobaczysz przetworzony ginkgo biloba jako suplement. Tak, ta roślina ziołowa jest potrzebna do ekstrakcji jej liści w postaci płynów, kapsułek i tabletek, w tym w celu złagodzenia dyskomfortu związanego z objawami menopauzy.
Badanie wykazało, że herbata Ginkgo biloba jest skuteczna w leczeniu objawów menopauzy. Jeden z nich poprawia wahania nastroju, które często występują w okresie menopauzy.
5. Liść maliny
Źródło: Twój lekarz ciążowy Maliny są powszechnie znane z jasnoczerwonego koloru o słodko-kwaśnym smaku. Te jagody są bogate w witaminę C.
Nie tylko miąższ malinowy, który można zastosować, okazuje się, że liście maliny mają również właściwości nie mniej ważne, szczególnie dla kobiet w wieku menopauzy.
Raporty ze strony Livestrong, liście malin mogą przezwyciężyć objawy menopauzy, pomagając zrównoważyć hormony w organizmie. Liście maliny są również skuteczne w zmniejszaniu obfitych miesiączek, które zwykle występują przed menopauzą.
