Czy starałeś się myć twarz, ale dlaczego Twoja skóra jest nadal matowa? Lub często używałeś kremu nawilżającego, który zawiera formułę rozjaśniającą skórę, ale nadal nie ma dużych zmian w Twojej skórze. Tak, pozbycie się matowej skóry to nie tylko kosmetyki, ale także zmiana codziennych nawyków. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że niektóre nawyki faktycznie powodują, że ich skóra jest niezdrowa. Jakie nawyki mogą sprawić, że skóra stanie się matowa, a nie jasna?
Nawyki powodujące matowienie skóry, które możesz robić każdego dnia
1. Lubi siedzieć do późna
Jeśli uważasz, że masz matową skórę, przyjrzyj się raz jeszcze, jak wyglądał ostatnio Twój harmonogram snu. Możliwe, że jest to jedna z przyczyn trudnej do rozjaśnienia skóry. Powodem jest to, że gdy organizm jest w stanie snu, układ odpornościowy wytwarza kolagen i keratynę. Obie te substancje są przydatne do napinania i odżywiania skóry.
Ponieważ nie kładziesz się spać do późna, nie ma szans na wytwarzanie tych substancji w organizmie. W efekcie skóra wygląda na bardziej matową, worki pod oczami stają się grubsze i ciemniejsze. Dlatego staraj się spać przez 7-8 godzin każdej nocy i ustalaj regularny harmonogram snu każdego dnia.
2. Nie radzę sobie ze stresem
Możliwe też, że ostatnio byłeś zestresowany i przygnębiony. Stres może sprawić, że Twoja skóra będzie matowa i pomarszczona. W rzeczywistości stres jest normalny, ale jeśli jest zbyt długotrwały, stan ten może powodować problemy zdrowotne, w tym zdrowie skóry. Dlatego musisz dobrze radzić sobie ze stresem.
Jeśli banalne sugestie, takie jak branie głębokich oddechów i picie ciepłej herbaty ziołowej, nadal nie są wystarczająco skuteczne, aby złagodzić stres, wypróbuj inne sposoby na uspokojenie ciała i umysłu, takie jak masaż. Masaż może poprawić krążenie krwi i produkcję limfy, przyspieszyć eliminację toksyn oraz przyspieszyć przepływ tlenu i składników odżywczych do tkanki skórnej. W razie potrzeby przed ważnym wydarzeniem poświęć czas na wykonanie masażu, aby Twoja skóra wyglądała na zdrowszą i bardziej promienną.
3. Dużo podjadania słodkich pokarmów
Bądź ostrożny, ponieważ podjadanie słodkich pokarmów może również spowodować matowienie skóry. Kilka badań wykazało, że spożywanie zbyt dużej ilości cukru może tylko uszkodzić skórę. Tak więc częste jedzenie słodyczy spowoduje wzrost poziomu hormonów insuliny w organizmie z powodu wzrostu poziomu cukru we krwi.
Cóż, zbyt dużo hormonu insuliny może stymulować stan zapalny w prawie wszystkich częściach ciała. To zapalenie powoduje, że substancja kolagenowa, która jest wykorzystywana do utrzymania zdrowej skóry, ulega uszkodzeniu. W końcu skóra staje się matowa, wygląda staro i ma wiele zmarszczek.
4. Aktywne palenie
Jeśli jesteś aktywnym palaczem, nie oczekuj, że łatwo rozjaśnisz swoją skórę. Ponieważ palenie jest jednym z wyzwalaczy uszkodzeń skóry. Nałogowi palacze mają do pięciu razy większe ryzyko zmarszczek na twarzy w porównaniu do osób, które nie palą. Ponadto nałogowi palacze są uważani za bardziej podatnych na raka skóry.
Palenie może również uszkadzać wyściółkę naczyń krwionośnych, zmniejszając w ten sposób przepływ bogatej w składniki odżywcze krwi do skóry. W rzeczywistości samo palenie przez 10 minut zmniejsza dopływ tlenu do skóry na godzinę.
Oczywiście sprawi to, że skóra będzie pomarszczona, krucha i trudna do naprawy. Mimo to, według ankiety, 40 procent chirurgów plastycznych odmawia operacji u pacjentów palących, ponieważ ich skóra jest bardzo trudna do naprawy.
5. Lubi pić napoje alkoholowe
Jeśli chcesz mieć gładszą i jędrniejszą skórę, musisz ograniczyć alkohol i pić więcej wody w ciągu dnia.
Napoje alkoholowe odwadniają organizm. Staraj się więc ograniczać spożycie napojów alkoholowych, maksymalnie jedną szklankę dziennie. Ponadto najlepiej odstawić napoje alkoholowe na 3 godziny przed snem, aby zapobiec zwiększonemu ryzyku przeciekania naczyń włosowatych, które powoduje obrzęk.
